Sáng Tạo ’Những Buổi Tập Tính Kiên Nhẫn’

Kiên nhẫn là một phẩm chất của con tim, có thể được tăng thêm rất nhiều bằng sự luyện tập từ từ. Một phương pháp tôi đã tìm ra để thâm luyện tính kiên nhẫn của tôi là sáng tạo những buổi luyện tập thật sự — những quảng thời gian tôi ấn định trong đầu để thực hành thuật kiên nhẫn. Đời sống tự nó là lớp học và chương trình học là tính kiên nhẫn.

Bạn có thể bắt đầu tập năm phút thôi và tăng khả năng kiên nhẫn lên theo thời gian. Bắt đầu bằng cách tự nhủ, ’Được, năm phút tới đây tôi sẽ không cho phép tôi bị điều gi quấy rầy hết. Tôi sẽ kiên nhẫn’. Điều bạn sẽ khám phá thật sự gây ngạc nhiên bất ngờ. Ý định muốn kiên nhẫn của bạn, đặc biệt nếu bạn biết chỉ có một lúc ngắn ngủi, ngay tức khắc tăng cường khả năng kiên nhẫn của bạn. Kiên nhẫn là một trong những đức tính đặc biệt ở đó sự thành công dinh dưỡng bằng chính nó. Một khi bạn đạt được những cột mốc nho nhỏ — năm phút kiên nhẫn có kết quả — bạn sẽ bắt đầu thấy rằng bạn quả thật có được khả năng kiên nhẫn, thậm chí còn lâu dài hơn thế nữa. Qua thời gian, bạn còn có thể trở thành một con người kiên nhẫn.

Vì tôi có con nhỏ ở nhà, tôi có nhiều khả năng để luyện tập thuật kiên nhẫn. Chẳng hạn, có một hôm khi cả hai đứa con gái hỏi tôi dồn dập trong lúc tôi đang tranh thủ gọi những cú điện thoại quan trọng, tôi nhất định tự nhủ, ’Bây giờ là dịp rất tốt để kiên nhẫn. Nửa tiếng đồng hồ kế đó tôi sẽ kiên nhẫn hết sức mình (bạn thấy đó, tôi đã làm việc vất vả, tôi phải chịu trận đến ba mươi phút)!’ Không đùa đâu, nó hiệu quả thật sự — và nó đã hiệu quả trong gia đình chúng tôi. Khi tôi giữ bình tĩnh và không cho phép mình cảm thấy bị quấy rầy và bực tức, tôi có thể điềm tĩnh, nhưng cương quyết, hướng dẫn cách cư xử của các con tôi hiệu quả hơn lúc tôi nổi nóng rất nhiều. Hành động giản dị nhằm lèo lái tâm ý hướng về tính kiên nhẫn cho phép tôi vẫn có mặt trong giờ phút hiện tại hơn là nếu tôi nổi giận, khi suy nghĩ về tất cả những lần mà chuyện này đã xảy ra trước đây và khi có cảm giác y như một người chịu nhiều thống khổ. Ngoài ra, những cảm giác kiên nhẫn của tôi thường hay lây — dường như những cảm giác đó chuyển qua mấy đứa bé, thế là chúng tự quyết định rằng quấy rầy Ba chẳng hay ho gì.

Tính kiên nhẫn cho phép tôi giữ được tầm nhìn xa rộng. Tôi có thể nhớ, ngay cả khi ở trong một tình thế khó khăn, rằng việc gì đang ở trước mắt tôi — thách thức hiện tại của tôi — không phải ’sống hay chết’mà chỉ là một chướng ngại nhỏ cần phải đương đầu. Không có kiên nhẫn, một bối cảnh tương tự có thể trở thành một việc khẩn cấp có đầy đủ tiếng la hét, nỗi thất vọng, chạm tự ái, và cao huyết áp. Thật sự không đáng phải như vậy. Dù bạn đang cần đương đầu với trẻ con, người chủ của bạn, hay một người khó tính hay một hoàn cảnh khó khăn — nếu bạn không muốn ’lo lắng những chuyện nhỏ’, việc cải tiến mức kiên nhẫn của bạn là một hướng đi tuyệt diệu để khởi đầu.