Hãy Cởi Mở Với "Thực Tại"

Một trong những nguyên tắc thuộc lãnh vực tâm linh căn bản nhất trong nhiều triết thuyết là ý niệm mở cửa tâm hồn đón lấy "thực tại" thay vì khư khư cho rằng đời phải như thế này hay thế kia. Ý niệm này rất là quan trọng vì phần lớn sự đấu tranh nội tâm của chúng ta bắt nguồn từ lòng ham muốn kiểm soát cuộc sống, khư khư đòi hỏi đời phải khác với thực tại của nó. Nhưng đời sống không luôn luôn (hay thậm chí ít khi) đúng như ý chúng ta muốn — nó chỉ là như vậy thôi. Chúng ta càng dễ chấp nhận cái chân lý quan trọng này hơn, thì chúng ta càng thấy yên tâm nhiều hơn.

Khi chúng ta có những định kiến cho rằng đời nên như thế này hay thế kia, những định kiến ấy sẽ can thiệp vào cái cơ hội để vui hưởng hay học hỏi những giây phút hiện tại của chúng ta. Điều này ngăn cản chúng ta chấp nhận những gì chúng ta đang trải qua, sự chấp nhận này có thể là một cơ hội để chúng ta tỉnh thức nhiều hơn.

Thay vì phản ứng trước sự than phiền của một đứa con nít hay sự không đồng ý của vợ hoặc chồng bạn, hãy cố mở rộng trái tim của bạn chấp nhận thực trạng ấy. Hãy vui vẻ chấp nhận sự kiện họ không hành động đúng như ý bạn muốn. Hoặc, nếu một dự án bạn đã và đang thực hiện bị khước từ, thay vì cảm thấy thất bại, hãy nghĩ xem bạn có thể tự bảo, "À, nó bị bác bỏ. Lần sau ta sẽ làm cho nó được chấp thuận." Hít thở một hơi thật sâu và phản ứng thật nhẹ nhõm.

Bạn cởi mở tâm hồn bằng những cách này, không phải giả vờ kiểu như bạn thích thú với những lời than phiền, sự không tán thành, hay sự thất bại, mà trái lại để vượt qua những thực trạng ấy, nghĩa là làm cho bạn chấp nhận rằng cuộc đời không thể hiện theo cách bạn đã dự liệu. Nếu bạn có thể tập cởi mở tâm hồn bạn trong những hoàn cảnh khó khăn của cuộc sống hàng ngày, chẳng bao lâu bạn sẽ nhận thấy nhiều điều mà lâu nay luôn làm bạn phiền lòng sẽ không còn là những mối lo nữa. Nhận định của bạn sẽ sâu sắc hơn. Khi bạn chống đối những gì làm bạn ray rức, đời sống có thể trở thành một cuộc chiến, gần giống như trò chơi bóng bàn trong đó bạn là quả bóng. Nhưng khi bạn chấp nhận thực tại, chấp nhận những sự việc đang diễn tiến, coi như không sao cả, thì bạn sẽ thấy nhiều cảm giác thanh thản hơn bắt đầu xuất hiện. Cứ áp dụng thử phương pháp này vào một số những thử thách nho nhỏ bạn gặp. Dần dần bạn sẽ có thể nới rộng cái tỉnh thức đó đến những thử thách to lớn hơn. Đây là một phương pháp sống thật sự công hiệu.