Suy ngẫm » Creations Boutiques - Fashion - Gift - Thoi Trang

Suy ngẫm

Bộc lộ nỗi đau của bạn

Con đường chắc chắn nhất dẫn bạn đến một cuộc sống không hạnh phúc là việc lưu giữ nỗi đau của mình trong lòng.

Khi đó, liều thuốc bổ tốt nhất cho sức khỏe tinh thần của bạn là hãy nói với những người từng làm bạn bị tổn thương rằng họ chỉ làm đau bạn lúc đó mà thôi. Vì nếu cầm giữ nỗi đau trong lòng mãi thì nỗi đau sẽ trở thành sự giận dữ. Sự giận dữ giúp bạn giải tỏa nỗi đau bằng cách khiến cho bạn trở nên cầu toàn bên trong bản thân mình và đóng kín mọi cánh cửa mở ra với bên ngoài.

Khi bạn phải cầm giữ nỗi đau cũng là khi bạn chất chồng thêm đau khổ cho chính mình. Nó không có lợi cho bất kỳ mục đích tích cực nào. Nó chỉ gợi cho bạn những ý nghĩ buồn chán, đồng thời nó cũng ăn mòn lòng tin của bạn mỗi khi bạn nghi ngờ về những điều tốt đẹp vốn có ở bản thân.

Bạn hãy học cách biểu lộ nỗi đau của bạn ngay khi nó xảy ra.

Việc nói với mọi người rằng họ đã làm tổn thương bạn như thế nào có thể sẽ rất khó khăn, bởi vì người làm tổn thương bạn có thể là người mà bạn rất quan tâm.

***

~ Điều gì sẽ xảy ra nếu người khác cho rằng bạn quá nhạy cảm hoặc nói với bạn rằng nỗi đau của bạn chẳng quan trọng gì với họ, và không xem cảm xúc với bạn là đáng quan tâm?

Nếu người khác không quan tâm đến cảm xúc của bạn thì họ cũng chẳng quan tâm gì đến bạn. Bạn nhận ra điều này càng sớm thì càng tốt cho bạn chừng đó.

***

~ Điều gì sẽ xảy ra nếu người khác nói họ làm tổn thương bạn chỉ vì họ quá tức giận vì đã bị bạn làm tổn thương?

Thì đấy chính là lúc để bạn tự tìm ra sự thật, phá tan mọi nghi ngờ và có thể tiếp tục làm bạn với họ.

***

~ Chuỵện gì sẽ xảy ra nếu người khác không thể nhớ việc đã làm tổn thương bạn, hay họ chối phăng rằng những chuyện như vậy chưa hề xảy ra?

Có lẽ họ đang nói thật, bởi vì hầu hết mọi người đều không cố tình làm tổn thương người khác. Nếu bạn cứ im lặng thì đôi khi sẽ khiến người khác khó lòng mà nhận ra được là bạn đang đau khổ.

***

Việc biểu lộ nỗi đau của bạn đôi khi sẽ đặt tình yêu hoặc tình bạn của bạn vào thế nguy hiểm. Tuy nhiên, việc này luôn luôn là một thử thách cho tình yêu của bạn đối với bản thân mình. Và nó cũng luôn luôn là một việc đáng phải làm trong bất kì mối quan hệ nào nếu bạn coi trọng mối quan hệ đó.

***

Hãy biểu lộ nỗi đau của bạn một cách thẳng thắn và trực tiếp hết mức có thể mỗi khi bạn bắt đầu để tâm đến nó.

Hãy nói với người khác bạn đau khổ như thế nào. Bạn có thể nói cho họ biết bạn đang tức giận, nhưng đừng thể hiện sự bực tức hay sự công kích nào. Vì sự bực tức hay sự công kích sẽ làm tổn thương người khác một cách không cần thiết.

Nếu bạn không thể biểu lộ nỗi đau của bạn với người khác, bạn cũng không thể biểu lộ được tình yêu của bạn, bởi vì sự giận dữ cứ âm ỉ trong bạn sẽ ngăn cản hết những cảm xúc tích cực bạn đang có.