Hãy Tự Lập Lại: “Đời Sống Không Phải Là Tình Trạng Khẩn Cấp“

Hãy Tự Lập Lại: “Đời Sống Không Phải Là Tình Trạng Khẩn Cấp“Dưới góc cạnh nào đó, chiến lược này tóm tắt cái ý chính của quyển sách này. Mặc dù có nhiều người không tin như vậy, sự thật thì đời sống không phải là tình trạng khẩn cấp.

Qua nhiều năm làm việc tôi có hàng trăm thân chủ gần như đã bỏ bê gia đình của họ cũng như quên khuấy cả những ước mơ của chính họ vì cái khuynh hướng cho rằng đời sống là tình trạng khẩn cấp. Họ biện minh cho thái độ rối loạn thần kinh của mình bằng cách tin rằng nếu họ không làm việc tám mươi tiếng một tuần họ sẽ không làm xong hết mọi việc. Đôi khi tôi nhắc họ rằng khi họ chết công việc của họ vẫn còn!

Một thân chủ của tôi là một người nội trợ và là mẹ của ba đứa con, mới đây nói với tôi: ’Tôi chẳng tài nào dọn dẹp nhà cửa theo ý muốn trước khi mọi người rời khỏi nhà vào buổi sáng’. Bà quá lo lắng về khả năng không làm hoàn hảo mọi việc đến nỗi bác sĩ phải cho bà uống thuốc an thần. Bà hành động (và có cảm tưởng) như là có kẻ chỉa súng vào đầu và kẻ bắn tỉa này đang buộc bà phải đem cất tất cả chén dĩa và xếp tất cả khăn lau lại bằng không thì mất mạng! Như vậy ngầm nói lên cái ý đây là một tình trạng khẩn cấp! Thực sự thì không ai khác hơn chính bà đã tạo ra sức ép lên chính mình.

Tôi chưa hề gặp ai (kể cả chính tôi) mà không biến những chuyện nhỏ thành những chuyện quá khẩn cấp. Chúng ta quá quan trọng những mục đích của chúng ta đến nỗi quên cả cái vui trong lúc thực hiện những mục đích ấy, và chúng ta quên dành cho chúng ta thời gian ngưng nghỉ. Chúng ta lấy những sở thích đơn giản rồi biến chúng thành những điều kiện để có được hạnh phúc riêng của chúng ta. Hoặc chúng ta tự đày đọa bản thân nếu không đạt được những kỳ hạn tự mình tạo ra. Bước đầu tiên để trở thành một người sống thanh thản hơn là phải khiêm tốn thú nhận rằng trong rất nhiều hoàn cảnh chúng ta có thói quen tự tạo ra những tình trạng khẩn cấp. Đời sống vẫn cứ trôi đi cho dù mọi việc không tiến hành đúng kế hoạch. Khi liên tục tự nhắc nhở bản thân và lập lại câu này, ’Đời sống không phải là tình trạng khẩn cấp’, bạn sẽ thấy nó giúp ích cho bạn.