Nên Hiểu Rõ Sức Mạnh Của Tư Tưởng Bạn

Nếu bạn cần phải biết đến chỉ một động lực của tư tưởng thôi, thì động lực quan trọng nhất cần phải biết đến là mối liên hệ giữa sự suy nghĩ của bạn và cách bạn cảm xúc.

Hiểu rõ rằng bạn lúc nào cũng suy nghĩ là một việc quan trọng. Đừng lầm tưởng rằng bạn đã biết được sự kiện này! Cứ nghĩ đến hơi thở của bạn trong chốc lát đi. Cho đến lúc này, lúc bạn đang đọc câu này, chắc chắn bạn đã mất đi nhận thức liên quan đến sự kiện là bạn vẫn đang thở. Trừ phi bạn hết thở, chứ sự thật là bạn chỉ có quên nó đang xảy ra mà thôi.

Suy nghĩ cũng hoạt động giống như vậy. Vì lẽ bạn vẫn luôn luôn suy nghĩ, nên bạn dễ quên là nó vẫn đang hoạt động, và nó trở thành vô hình đối với bạn. Tuy nhiên, không giống thở, chuyện quên rằng bạn đang suy nghĩ có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống của bạn, như là sự buồn khổ, giận dỗi, các mâu thuẫn nội tâm, và căng thẳng đầu óc. Lý do điều này có thật là vì sự suy nghĩ của bạn cứ luôn luôn trở về với bạn như một cảm xúc; chúng có một mối quan hệ từng điểm một.

Bạn thử giận đi mà không hề có những ý nghĩ tức giận! Tốt lắm, bây giờ thử nghĩ là mình bị căng thẳng mà không hề có những ý nghĩ bị căng thẳng — hay buồn mà không có những tư tưởng buồn — hay ganh ghét mà không có những ý tưởng ganh ghét. Bạn không có khả năng làm được chuyện như vậy — điều đó không thể làm được. Sự thật là muốn có một cảm xúc, bạn cần phải có một ý tưởng để phát sinh ra cảm xúc ấy.

Buồn khổ tự nó không hiện hữu cũng như tự nó không có khả năng hiện hữu. Buồn khổ là cái cảm giác đồng hành với ý nghĩ tiêu cực về đời sống của bạn. Không có ý nghĩ đó, buồn khổ, hay căng thẳng, hay ghen tị, không thể hiện hữu. Không có cái gì kềm hãm được những cảm giác tiêu cực của bạn ngoại trừ ý nghĩ của bạn. Lần sau khi bạn cảm thấy bực mình, hãy để ý đến tư tưởng của bạn — nó sẽ là tiêu cực. Tự nhắc nhở bản thân bạn rằng chính tư tưởng của bạn tiêu cực, chứ không phải cuộc sống của bạn. Nhận thức đơn giản này sẽ là bước đầu trong việc đưa bạn trở lại con đường đi đến hạnh phúc. Việc này đòi hỏi sự thực hành, nhưng bạn có thể đạt đến chỗ đối xử với những tư tưởng tiêu cực giống như cách bạn thường đối xử với mấy con ruồi ở chỗ 'picnic': Đuổi chúng đi và tiếp tục công chuyện trong ngày của bạn.