Hãy Biến Tình Huống Gay Cấn Của Bạn Thành Một Tình Huống Êm Thắm

Dưới góc độ nào đó, chiến thuật này chỉ là một cách nói, ’Đừng lo lắng những chuyện nhỏ.’ Nhiều người sống như kiểu cuộc đời là một vở kịch gay cấn – ’một vở kịch giả tạo quá độ trong đó cách trình diễn và cốt chuyện chiếm ưu thế.’ Bạn nghe quen chứ? Theo cách thức diễn kịch, chúng ta thổi phồng sự việc quá mức, và biến những chuyện nhỏ thành chuyện trọng đại. Chúng ta quên rằng đời sống không đến nỗi thê thảm như chúng ta hiểu nó đâu. Chúng ta cũng quên rằng khi chúng ta đang thổi phồng sự việc quá mức, chúng ta chính là những người đang làm cái chuyện thổi phồng.

Tôi nhận thấy chỉ cần nhắc nhở bản thân tôi rằng đời không phải là tấn kịch gay cấn, sự nhắc nhở này là một phương pháp mạnh mẽ để bình tĩnh trở lại. Khi tôi quá lo lắng hay bắt đầu coi cái ta quá quan trọng (chuyện này xảy ra rất thường khiến tôi không muốn thú nhận), tôi tự nhủ như vầy, ’Ta lại đi vào lối cũ rồi. Vở kịch gay cấn của ta sắp sửa bắt đầu.’ Gần như lúc nào cũng vậy, lời tự nhủ này tháo bỏ cái nghiệm trọng trong tôi và giúp tôi cười trêu chọc cái thằng tôi. Thường thường hình thức nhắc nhở này giúp tôi có thể đổi đài phát hình này ra một đài khác êm dịu hơn. Vở kịch gay cấn của tôi được biến thể thành một ’vở kịch êm thắm.’

Nếu bạn đã từng xem một vở kịch gay cấn, bạn đã trông thấy cách thức những nhân vật sẽ quan trọng hóa những việc nhỏ như thế nào để làm cho đời họ tan nát vì những chuyện ấy — một người nào nói một điều gì xúc phạm đến họ, nhìn họ không phải cách, hoặc tán tỉnh người phối ngẫu của họ. Phản ứng thông thường của họ là, ’Trời ơi. Sao tôi lại có thể gặp chuyện như vầy?’ Sau đó họ làm cho vấn đề trầm trọng hơn bằng cách nói với những người khác về cái ’sao lại khiếp đến thế.’ Họ biến cuộc sống thành một cuộc cấp cứu — một vở kịch gay cấn.

Lần sau bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy thí nghiệm chiến thuật này — tự nhắc nhở bạn rằng đời sống không phải là một cuộc cấp cứu và hãy chuyển vở kịch gay cấn thành vở kịch êm thắm.