Áp lực công việc và căng thẳng triền miên khiến nhiều doanh nhân không ít lần suy sụp tinh thần . 4 bài tập nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giữ được tinh thần luôn khoẻ mạnh .

Nói về khoảng thời gian đáng nhớ nhất trong sự nghiệp của mình , hầu hết các nhà doanh nghiệp trên thế giới đều có cùng quan điểm rằng , đó là những ngày đầu khởi nghiệp . Tuy là khoảng thời gian khó khăn nhất , nhưng bù lại đó là lúc mà “ lửa” làm giàu và khao khát thành công mạnh mẽ nhất trong mỗi người .

Song khi công ty đã hoạt động ổn định , lợi nhuận thu về đều đặn cũng là lúc “sức đề kháng “ của họ trước áp lực tăng trưởng , những rắc rối lớn nhỏ trong công ty , gia đình , các mối quan hệ xã hội …cũng dần yếu đi . Liệu có thể thay đổi được điều này ? Chuyên gia tâm lý Romanus Wolter, tác giả 2 cuốn sách Kick Start Your Success and Kick Start Your Dream Business , đã đưa ra một lời khuyên cực kỳ đơn giản : hãy tập luyện để có một tinh thần như khi bạn mới tập tành làm doanh nhân ! Và dưới đây là 4 bài thể dục giúp bạn đạt được điều này :

1. Giải phóng đầu óc:

Mỗi khi cảm thấy quá căng thẳng, đừng nghĩ đến bất kỳ điều gì. Hãy tập thói quen dành ra mỗi ngày 10 phút “nghỉ phép tại chỗ”, để đầu óc hoàn toàn trống rỗng, đi bộ loanh quanh, kể cả việc làm những hành động vô nghĩa. Đó là lúc sạc pin lại cho đầu óc của bạn.

2. Dành thời gian mơ mộng mỗi ngày một lần

Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, có thể là buổi sáng sớm hoặc giờ ăn trưa, để mơ mộng, theo đuổi những ý tưởng kỳ quặc. Bạn có một kế hoạch kinh doanh đang bế tắc? Đừng ngần ngại nghĩ đến những giải pháp dù là viễn vong nhất, thậm chí điên rồ. Rất nhiều doanh nhân được Wolter khảo sát cho biết, chính những ý tưởng điên rồ này đã mở ra cho họ những giải pháp cực kỳ hiệu quả.

3. Luôn tin rằng mình thích mạo hiểm

Người ta thường nói rằng, hầu hết mọi doanh nhân đều là người ưa thử thách. Song dù bạn có thuộc tuýp người đó hay không, cũng phải luôn tự nhủ với chính mình rằng, bạn gan dạ và không ngại rủi ro. Đó là cách giúp bạn rèn luyện sức chịu đựng và sự dẻo dai về mặt tinh thần. Trái với 2 bước đầu tiên, ở bước này bạn phải nghĩ đến những tình huống tồi tệ nhất mà bạn có thể gặp phải trong đời và cố gắng tìm ra giải pháp cho nó.

4. Hãy sử dụng trực giác

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người làm kinh doanh thường có trực giác rất tốt. Điều này một phần là do cá nhân mỗi người, song quan trọn hơn là chính công việc đã rèn luyện cho họ. Vì vậy, hãy tự hào rằng tuy thời gian có thể làm cho bạn không còn “lửa” như ngày khởi nghiệp nhưng chắc chắn trực giác và phán đoán của bạn đã tốt hơn nhiều.