Tập Sống Trong Hiện Tại

Phần lớn mức độ an tâm của chúng ta được xác định bằng mức độ chúng ta có thể sống trong hiện tại. Bất chấp việc gì xảy ra hôm qua hay năm trước, và việc gì có thể hoặc không thể xảy ra ngày mai, hiện tại là chỗ bạn đang có mặt — luôn luôn!

Chắc chắn nhiều người trong chúng ta thông thạo cái nghệ thuật do rối loạn đầu óc mà bỏ nhiều thời gian trong đời của chúng ta để lo lắng nhiều thứ — tất cả cùng một lúc. Chúng ta để cho những vấn đề thuộc quá khứ và những điều quan tâm ở tương lai thống trị những giây phút hiện tại của chúng ta, đến nỗi chúng ta đi đến chỗ lo lắng, nản lòng, buồn chán, và tuyệt vọng. Mặt khác, chúng ta còn hoãn lại sự hài lòng, những việc ưu tiên đã đề ra, và hạnh phúc của chúng ta, thường thường tự tin rằng ’ngày nào đó’ sẽ khá hơn ngày hôm nay. Bất hạnh thay, cũng những động lực tinh thần bảo chúng ta hãy nhìn về tương lai sẽ chỉ lập lại có thế để cho ’cái ngày nào đó’ thực sự không bao giờ đến. John Lennon có lần nói, "Đời là cái gì đang xảy ra trong khi chúng ta bận lập ra những kế hoạch khác“. Khi chúng ta bận lập ra ’những kế hoạch khác’, con cái của chúng ta bận trưởng thành, những người chúng ta thương đang dọn đi xa và đang hấp hối, cơ thể của chúng ta đang méo mó, và những giấc mơ của chúng ta đang vuột khỏi tầm tay. Nói ngắn gọn, chúng ta bỏ lỡ cuộc sống.

Nhiều người sống như thể đời là một cuộc diễn tập tuồng hát để chờ đến ngày trình diễn. Không phải đâu. Thực ra không người nào bảo đảm rằng ngày mai họ sẽ có mặt tại đây. Bây giờ là thời gian duy nhất chúng ta có, và là thời gian duy nhất chúng ta còn kiểm soát được nó. Khi chúng ta lưu ý đến giây phút hiện tại, chúng ta đẩy cái lo sợ ra khỏi trí óc của chúng ta. Sợ là sự quan tâm về những biến cố có thể xảy đến trong tương lai – chúng ta sẽ không có đủ tiền, con cái của chúng ta sẽ gặp rắc rối, chúng ta sẽ già đi và chết, bất luận việc gì.

Muốn đánh đổ sợ hãi, chiến thuật hay nhất là tập đưa sự chú ý của bạn trở về với hiện tại. Mark Twain có nói, ’Tôi đã trải qua những chuyện khủng khiếp trong đời tôi, một số những chuyện đó thực sự đã xảy ra’. Tôi nghĩ tôi không thể nào diễn tả điều này hay hơn. Hãy tập giữ sự chú ý của bạn vào cái tại đây và hiện giờ. Những cố gắng của bạn sẽ mang lại nhiều điều lợi lớn.