Mỗi Ngày Để Dành Thời Gian Cho Sự Yên Tĩnh

Khi tôi bắt đầu viết chiến thuật này đồng hồ chỉ đúng 4 giờ 30 sáng, thời gian tôi thích nhất trong ngày. Tôi còn ít nhất một tiếng rưỡi trước khi vợ và các con của tôi ngủ dậy và chuông điện thoại bắt đầu reo; ít nhất một tiếng trước khi có người có thể nhờ tôi làm một việc gì. Bên ngoài tuyệt nhiên yên lặng và tôi hoàn toàn đơn độc. Có một cái gì đó làm trẻ trung trở lại và làm cho thanh tịnh liên quan đến tình trạng cô đơn và sự có được một ít thời gian để hồi tưởng, làm việc, hay chỉ để thưởng thức sự yên tĩnh.

Tôi đã làm trong ngành giải tỏa căng thẳng quả đã hơn một thập niên. Trong thời gian đó, tôi đã gặp một số người rất khác thường. Tôi không thể nghĩ đến riêng một người nào tôi có thể xem như có tâm thanh tịnh mà không tìm ra cho mình ít nhất một chút thời gian yên tĩnh, gần như mỗi ngày. Hoặc mười phút thiền định hay yô-ga, một ít thời gian gần gũi với thiên nhiên, hay khoá cửa phòng tắm để tắm mười phút, thời gian yên tĩnh dành cho chính bạn là một phần thiết yếu của cuộc đời. Khi để thời gian sống riêng một mình, nó giúp quân bình âm thanh ồn ào và sự rối loạn đầu óc xâm nhập vào phần lớn ngày sinh hoạt của chúng ta. Riêng tôi, khi tôi để dành thời gian yên tĩnh cho tôi, nó làm cho thời gian còn lại trong ngày của tôi có vẻ dễ quản lý hơn. Khi tôi không làm như vậy, thực sự tôi thấy có sự khác biệt.

Có một chút ít nghi thức tôi thực hành, tôi đã chia sẻ với nhiều bạn bè. Cũng giống nhiều người khác, tôi lái xe đi đến chỗ làm rồi lái về hàng ngày. Trên đường từ chỗ làm về nhà, khi tôi đến gần lối xe vào nhà, tôi tấp xe vào lề đường và dừng hẳn lại. Nơi đó có một chỗ tốt mà tôi có thể dành một hoặc hai phút để ngắm cảnh hay nhắm mắt lại và hít thở. Hành động này làm cho tôi bớt vội vàng và giúp tôi cảm thấy thanh tịnh trong lòng và biết ơn. Tôi đã chia sẻ chiến thuật này với hàng chục người trước đây thường than van Ộkhông có thì giờ để yên tĩnhỢ. Họ quen lái nhanh vào lối xe chạy vào nhà của họ với cái máy phát thanh mở kêu oang oang vào tai của họ. Bây giờ, với một thay đổi đơn giản trong những hành động của họ, họ bước vào nhà của họ lòng cảm thấy thanh thản hơn rất nhiều.