Tìm kiếm
bản thân là một hành trình đầy trải nghiệm. Bạn sẽ trở nên tự chủ và có thể làm
nhiều điều cho người khác mà không mong đợi được đền đáp. Lúc đó, bạn sẽ không
còn thấy thiếu thốn và luôn biết ơn những gì người khác đã làm cho
mình.
Tìm kiếm
bản thân là một quá trình phức tạp vì cả một hệ thống triết lý và niềm tin sẽ
phát triển, đồng hành cùng bạn suốt phần đời còn lại. Một khi đã biết yêu bản
thân và biết rõ mình là ai, bạn sẽ biết nếm trải niềm vui và cả những nỗi buồn
trong cuộc sống
Nếu bạn
chưa từng đi tìm kiếm chính mình, chưa bao giờ tự hỏi mình là ai hay mình cần gì
thì hành trình này sẽ ám ảnh bạn. Những bước đầu tiên bao giờ cũng khó khăn
nhất, nhưng sau khi vượt qua được những trở ngại đó thì việc tìm kiếm sẽ thuận
lợi hơn.
Làm cách
nào để tìm thấy chính mình? Đó là khi bạn đủ khả năng để giúp những người khác
tìm ra bản thân họ. Điều đó không hề dễ dàng. Và những hướng dẫn dưới đây dành
riêng cho bạn.
1. Ghi
lại những cột mốc đã qua:
Hãy bắt
đầu hành trình khám phá bản thân bằng cách ghi lại những cột mốc hay sự kiện đã
ảnh hưởng sâu sắc và làm bạn nhận ra mình là ai, càng nhiều mốc mà trong đó bạn
là tâm điểm càng tốt. Các mốc thời gian sẽ là cách thức cực kỳ khách quan để
đánh dấu những sự kiện chính trong quá khứ. Bạn có thể nhìn chúng một cách độc
lập và lấy đó làm kinh nghiệm để tránh đi những xúc cảm không đáng có. Hãy đơn
giản hóa nó, thực tế hơn và hãy tự rút ra bài học cho mình từ những gì đã
qua.
Khi bạn
phân tích những trải nghiệm tiêu cực đã qua, đừng chỉ nhìn nó với góc độ tệ hại
mà hãy nhìn vào những thông điệp tích cực trong đó. Mỗi người đều có những điểm
sáng trong các cột mốc của họ nhưng họ hay bỏ qua hoặc tệ hơn là xem nó không
tồn tại, không đáng quan tâm chút nào. Thay vào đó, hãy nhìn nhận những điều
chưa hoàn hảo đó như một trải nghiệm đáng nhớ để không phải lặp lại sau
này.
2. Tĩnh
tâm
Hãy dành
một ít thời gian mỗi ngày để tĩnh tâm suy nghĩ về bản thân, không chối bỏ, không
phán xét mà chỉ là nhận diện những cảm xúc, những tính cách và tất cả những gì
thuộc về bạn.
Bạn có
thể đi bộ, ngồi trên ghế đá công viên hay lên kế hoạch cho một chuyến nghỉ dài,
tránh xa những gì làm bạn bận tâm để suy niệm về cuộc sống của riêng bạn. Hãy
tạo cho mình khoảng thời gian, không gian riêng tư ngay trong các cuộc đối
thoại, chốn ồn ào, hay lúc áp lực.
Trong sự
tĩnh tâm, bạn sẽ cảm thấy độc lập, không cô đơn, thiếu thốn hoặc sợ hãi. Nếu câu
nói đùa của đồng nghiệp, cha mẹ, bạn bè, hay người nào khác làm bạn buồn thì bạn
cũng có thể khôi phục lại cảm giác cân bằng và bình tĩnh bên trong tâm hồn vào
những lúc như vậy. Giây phút ấy sẽ nhắc nhở rằng bạn có một quỹ đạo trong cuộc
sống đã vạch ra và rằng bạn đang đi vào nó mà không lo lắng, sợ hãi, hay bị ảnh
hưởng từ những người khác.
3. Tự
đặt câu hỏi cho mình
Để có
thể hình dung một bức tranh lớn hơn về bản thân, bạn có thể tự hỏi mình những
câu như:
"Nếu tôi
có mọi thứ trên thế giới - nếu tôi không cần phải kiếm tiền thì mỗi ngày tôi có
thể làm được gì và tại sao?" Bạn có thể vẽ, viết hoặc phác họa ước mơ này
ra.
"Điều gì
trong cuộc sống khiến bạn hối tiếc?" Bạn có hối tiếc vì chưa bao giờ được đi du
lịch nước ngoài? Bạn hối tiếc khi chưa bao giờ hỏi một người nào đó vì sợ bị từ
chối? Bạn hối tiếc đã không dành đủ thời gian với gia đình khi bạn có
thể?
"Nếu bạn
phải lựa chọn 3 từ để mô tả về con người mà bạn muốn trở thành, đó sẽ là gì?”
Mạo hiểm? Tình cảm? Phóng khoáng? Chân thành? Hài hước? Lạc quan? Thực tế? Đừng
lo lắng về những từ được coi là tiêu cực bởi vì điều đó chứng tỏ bạn đã tích luỹ
gần như rất nhiều cách nhìn nhận về bản thân mà không quá phiến diện. Đôi khi
những đặc điểm mà bạn không muốn có lại trở nên hữu ích trong những tình huống
khẩn cấp hoặc có giá trị trong việc thể hiện bản thân trong công việc. Nếu bạn
thật sự có mặt tiêu cực, việc thừa nhận có thể cho bạn động lực để chuyển đến
một hướng tích cực hơn trong công việc.
"Tôi là
ai?” - Đừng bao giờ ngừng hỏi bản thân như vậy trong suốt cuộc đời của bạn. Một
người lý trí luôn tái khẳng định bản thân trong suốt hành trình cuộc sống vì mỗi
khi bạn tự hỏi mình như vậy thì kiến thức, suy nghĩ, của bạn về bản thân mình đã
thay đổi và bạn đang chấp nhận điều đó.
4. Ghi
lại câu trả lời cho những câu hỏi trên.
Nếu chỉ
tự ngẫm về bản thân thì bạn rất dễ quên đi những mục tiêu đã định một cách dễ
dàng. Nếu viết ra trong một cuốn sổ tay, bạn có thể xem và tiếp tục ghi vào bất
kỳ lúc nào có thể. Điều đó sẽ giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của mình qua từng
ngày.
5. Thay
đổi thói xấu.
Cố gắng
từ bỏ những thói quen xấu, bất cứ hành động hay thói quen nào làm bạn đánh mất
chính mình hay cản trở bạn tìm kiếm bản thân. Hút thuốc lá, ăn uống vô độ, sử
dụng các chất gây nghiện là những ví dụ của sự suy đồi đạo đức hoặc thói quen đó
sẽ khiến bạn không thể làm được việc gì hiệu quả vì "cảm giác hưng phấn” đã ngự
trị lý trí, khiến bạn phụ thuộc thay vì tìm cách tốt hơn để tự giải quyết. Những
thói quen này cho dù muốn cũng sẽ làm bạn khó có thể phục hồi tinh thần như ban
đầu sau khi đã trải qua nó.
6. Yêu
quý bản thân
Chấp
nhận thực tế rằng bạn cần được mọi người yêu quý nhưng cũng đừng ngạc nhiên nếu
một số người vẫn không ưa bạn. Vì khi bạn quyết định tương lai sẽ đi theo hình
mẫu mà bạn mong muốn thì chắc chắn sẽ có một số người bài trừ mong muốn đó.
Nhưng, Raymond Hull, nhà soạn kịch, nhà văn nổi tiếng người Canada, đã từng nói
"Nếu bạn luôn ép bản thân phải phù hợp với mong muốn của người khác có nghĩa là
bạn đang sống một cuộc đời vô nghĩa”. Hãy nhớ rằng những người thân của bạn luôn
mong muốn bạn được hạnh phúc. Hãy tiếp tục kiên định với lựa chọn của
mình.
Bạn phải
nhìn nhận rằng sẽ có một số người ganh ghét, e ngại hoặc choáng ngợp trước sự
thay đổi thói quen và trở nên tốt hơn của bạn. Điều đó có thể đe dọa các mối
quan hệ hiện tại và đôi khi nó có thể làm cho những người đó phải đối mặt với
những tiêu cực hay nhược điểm của chính họ. Hãy cho họ thời gian để hiểu. Còn
nếu không thì hãy phớt lờ họ đi, bạn không nhất thiết cần họ để vực bản thân
dậy.
7. Tin
tưởng chính mình
Mấu chốt
của hành trình tìm kiếm chính mình là tin tưởng vào bản thân. Nếu bạn không có
cảm giác chắc chắn về mình, bạn sẽ có thiên hướng lắng nghe những gì người khác
nói và bị ảnh hưởng bởi họ cho dù là đúng hay sai. Khi ý thức của người khác bao
bọc bạn, bạn sẽ bắt lấy nó trong vô thức và rất dễ để đánh mất chính
mình.
Hãy học
cách bắt đầu tin tưởng những đánh giá và quá trình ra quyết định của mình. Chắn
chắn bạn sẽ mắc phải những sai lầm, thậm chí là rất nhiều lần nhưng bạn sẽ rút
ra nhiều kinh nghiệm để thấy bản thân đang cải thiện rõ rệt. Và bạn sẽ dần khám
phá câu chuyện thật sự về bản thân mình.
8. Có
trách nhiệm với tương lai
Hãy bắt
đầu chịu trách nhiệm với chi tiêu cá nhân, những vấn đề trong gia đình, và kế
hoạch về những nơi bạn muốn đến trong vài năm tới. Những người thiếu ý thức
thường có xu hướng bỏ qua những chi tiết nhỏ như vậy với một thái độ rất vô tư
là mọi chuyện đã được sắp xếp sẵn. Nhưng chúng không tự nhiên được sắp đặt và
cũng không được nhắc đến như là điểm thú vị trong kế hoạch tương lai mà thường
bị bỏ mặc cho tới đâu thì tới. Nếu bạn có trách nhiệm, chính chúng sẽ kéo bạn
quay trở lại, để bạn tự mình xác định lại các vấn đề mà không còn nương theo
những con sóng của số phận.
9. Định
hướng sự nghiệp
Nếu bạn
vẫn đang thơ thẩn tìm kiếm nơi phù hợp cho mình, bạn sẽ lỡ mất cơ hội để hiểu rõ
những giá trị tiềm ẩn bên trong mình. Ngoài ra, không có định hướng sẽ dẫn đến
sự thay đổi công việc thường xuyên và bạn sẽ vin vào đó và nhận định về năng lực
thật sự của mình.
Tìm kiếm
bản thân thuộc về nhận thức cá nhân, bạn cần biết rõ những gì thật sự tốt cho
mình và biết cách làm thế nào để phát huy tài năng mà bạn có. Hãy dành thời gian
để tự đối thoại về những gì mình thích hay không thích và kết nối nó với những
gì liên quan với công việc của bạn, sau đó trở lại với các câu hỏi về sự nghiệp
của mình. Có định hướng và mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn thêm kiên định và phát
triển bản thân nhanh hơn.
10. Hãy
hành động ngay hôm nay!
Hãy làm
theo những nhận thức mới mẻ mà bạn đã khám phá được. Hãy bắt đầu ngay bây giờ,
từ những gì bạn muốn
Có thể
bạn từ chối và bắt đầu bào chữa "không có thời gian”, "không đủ tài chính” và
"còn trách nhiệm với gia đình”… Đôi lúc bạn quá lo lắng khi phải đối mặt với
những gì xảy đến và nghi ngờ về khả năng của bản thân. Thay vì như vậy, tại sao
không bắt đầu lên kế hoạch cho những gì bạn thật sự muốn làm, tìm hiểu rõ những
gì cần phải làm và hãy nhớ tránh những bào chữa không cần thiết. Bạn có thể sắp
xếp thời gian, kiếm tiền, và có thể một lần vô trách nhiệm với gia
đình.
Ngoài
ra, đừng xem việc tìm kiếm bản thân là điểm đến cuối cùng, hãy xem nó như một sự
cải thiện không ngừng và tuần hoàn của con người. Rất nhiều người đã thử, đã sai
lầm. Đó cũng là cái giá mà bạn phải trả cho sự hài lòng mà bạn nhận được. Hãy
sẵn sàng để hiểu và chấp nhận rằng đây là một phần của quá trình. Khi bạn là
chính mình, mọi người sẽ tôn trọng và đối xử với bạn thiện cảm hơn. Quan trọng
nhất, bạn sẽ luôn cảm thấy tự tin với chính cuộc đời mình.
Chúc bạn
thành công!