Khi
bạn đang từng bước tiến lên trong cuộc sống hỗn loạn này, bạn sẽ lên tới đỉnh
với sự nhiệt tình hay khập khễnh với cặp gối đau nhức.
Bạn
vượt qua bão táp, băng qua rừng rậm với sự giúp đỡ của bạn bè, nhưng giờ không
còn như thế nữa. Sau mọi chuyện, đến thời điểm này bạn đã nhận ra một điều: tất
cả mọi thứ cần bạn tự thân thực hiện. Bạn sẽ đối mặt với những câu hỏi như: Tôi
đã làm đủ chưa? Yêu đủ chưa? Có hạnh phúc không? Bạn có thể dằn vặt vì những câu
hỏi hiện ra trong đầu và nghĩ ngày mai mình sẽ tìm câu trả lời. Nhưng bạn nên
nhớ, chắc gì đã có ngày mai! Vì vậy, tất cả những gì bạn nên làm thì hãy làm
trong NGÀY HÔM NAY. Tất cả vì hạnh phúc và tương lai của chính bạn mà
thôi.
1/
Quan tâm và chăm sóc sức khoẻ tuyệt đối:
Có
một câu nói "Nếu bạn không có sức khoẻ thì bạn chẳng có gì cả” và điều này là
chính xác. Cơ thể của bạn là nơi chứa đựng linh hồn. Hãy tập thể dục, ăn uống
điều độ và nghỉ ngơi hợp lý. Chăm sóc cơ thể mình sẽ giúp bạn sống lâu dài và
khoẻ mạnh.
2/
Dành thời gian để làm những điều mình yêu thích:
Điều
này nghe có vẻ hơi vô lý, nhưng hãy làm việc ít lại và giải trí nhiều hơn. Bạn
sẽ không hối tiếc khi có một kỳ nghỉ, làm một việc bạn thích thú hoặc đi chơi
với bạn bè một cách vui vẻ. Bạn cũng nên tham gia một lớp học về nghệ thuật, đọc
một cuốn sách hoặc mua một món quà cho bản thân. Hãy hoà mình vào cuộc sống
này.
3/
Đừng để cuộc sống trở nên quá nghiêm túc:
Bạn
có thấy mình quá nghiêm túc trong cuộc sống không? Hãy tìm cách để vui vẻ mỗi
ngày, hãy cười thật nhiều lên nhé.
4/
Luôn nói những điều bạn cần:
Nếu
bạn yêu ai đó, hãy nói cho họ biết. Nếu một ai đó làm tổn thương bạn, hãy nói
cho họ biết. Nếu bạn gặp khó khăn để bày tỏ cảm xúc, hãy viết một lá thư. Hãy
chắc chắn rằng những người xung quanh bạn biết bạn cảm thấy thế nào mỗi
ngày.
5/
Nhìn nhận mọi việc một cách trực quan:
Khi
bạn nhìn vào nhà để xe, bạn thấy hình thù một con rắn, có thể phản ứng của bạn
là nhảy dựng lên sợ hãi. Nhưng sau khi xem lại thì "con rắn” đó chỉ là một đoạn
ống nước mà thôi. Bạn có thể cảm thấy ngớ ngẩn vì đã "thần hồn nát thần tính”.
Hãy kiểm soát trí não mình một cách tốt nhất nhé.
Thay
đổi quan điểm, mở ra cho mình một thế giới thú vị và thực hiện nó. Hãy nhìn vào
cuộc sống một cách lạc quan hơn và bạn sẽ cải thiện được những mối quan hệ, vui
vẻ hơn, giảm thiểu bực bội, giận dữ và cay đắng đấy.
6/
Bước đi trên con đường riêng của bạn và sống thật:
Đừng
nên so sánh bạn với người khác để rồi bạn ngừng phấn đấu vươn lên. Bạn không cần
mang mặt nạ trong cuộc sống này, hãy là chính mình! Nếu mọi người xung quanh
không thích bạn, đừng lo lắng, bạn sẽ sớm tìm được người hiểu mình thôi. Đừng
dồn bản thân vào nỗi cô đơn tuyệt vọng. Đừng sống một cuộc sống chỉ vì sự mong
đợi của người khác.
7/
Đừng sống trong quá khứ:
Ngay
bây giờ, bạn cần phải vứt bỏ những hối tiếc trong quá khứ. Nó đã qua, không có
nghĩa là nó sẽ trở lại với bạn, nó chỉ cướp đi những giây phút vui vẻ của bạn
trong hiện tại thôi.
Quá
khứ chỉ tồn tại trong ký ức, đó là một phần của trí nhớ và nó không thể thay
đổi. Tại sao không bỏ mặc quá khứ và cố gắng cho hiện tại lẫn tương lai
đi?
8/
Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi:
"Nếu
một vấn đề có thể thay đổi, nếu một tình cảnh có thể làm khác, thì chẳng cần
phải lo lắng. Nhưng nếu một vấn đề không thể thay đổi, một tình cảnh chẳng thể
làm khác, thì lo lắng chẳng để làm gì.” – Đạt Lai Lạt
Ma.
Đừng
cố gắng chống lại thực tế, bạn sẽ chỉ tự dằn vặt bản thân mà thôi. Cho dù bạn
không thể lấy ai, hay đang phải chống chọi với bệnh tật thì bạn cũng chẳng thể
làm gì để thay đổi nó ngay. Những dằn vặt chỉ khiến bạn mất hết niềm vui trong
cuộc sống mà thôi.
Những
gì bạn cần làm là xem xét cuộc sống hiện tại và đưa ra những giải pháp thích hợp
để từ từ thay đổi những gì đang diễn ra. Bản năng trong con người sẽ dẫn bạn đi
đúng hướng dù là các mối quan hệ hay sự nghiệp, hãy để la bàn sinh học trong
người dẫn dắt bạn đi.
9/
Sống có trách nhiệm:
Sống
chậm rãi, có trách nhiệm sẽ nâng cao nhận thức trong thời điểm hiện tại và sẽ
không gây ra nỗi sợ hãi, tạo nhiều niềm vui.
Hãy
nghĩ xem 10 năm sau cuộc sống của bạn sẽ thế nào. Khi chúng ta sống có trách
nhiệm chúng ta sẽ có một cuộc sống hoàn hảo. Nếu không, bạn sẽ thấy những phút
giây quý giá của cuộc sống trôi qua vô ích.
10/
Ngừng theo đuổi tiền bạc, danh vọng:
Con
người khao khát sự giàu có, danh tiếng, vật chất, vẻ bề ngoài,… Con người nghĩ
rằng hạnh phúc sẽ đến khi chúng ta đạt được mục tiêu đề ra. Thay vì tận hưởng
cuộc sống, chúng ta lại liên tục theo đuổi một cái gì đó quá xa vời, quá viển
vông.
Vào
cuối đời, một chiếc xe hơi BMW sang trọng sẽ không giúp ích gì cho trí nhớ của
bạn. Bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn bên cạnh một chú chó trung thành. Hãy ngừng theo
đuổi của cải vật chất vì điều đó không làm bạn thật sự hạnh phúc
đâu.
11/
Luôn luôn biết ơn:
"Lòng
biết ơn mở ra sự viên mãn trong cuộc sống. Nó cho chúng ta đầy đủ và hơn thế. Nó
biến từ chối thành chấp nhận, hỗn loạn thành yên bình, nhầm lẫn thành rõ ràng.
Nó có thể biến một bữa ăn thành bữa tiệc, một căn chòi thành ngôi nhà, một người
lạ thành người bạn” – Melody Beattie
Lòng
biết ơn giúp bạn cải thiện sức khoẻ, hạnh phúc, tâm linh, sự kết nối, tạo mối
quan hệ, nâng cao giá trị bản thân và làm cho cuộc sống có ý nghĩa
hơn.
Ngay
cả khi cuộc sống của bạn không hoàn hảo thì nó cũng sẽ tốt đẹp hơn khi bạn thể
hiện lòng biết ơn. Vì vậy, mỗi ngày hãy dành thời gian để cười, nói lời cảm ơn
chân thành cho tất cả những niềm vui lớn nhỏ trong cuộc sống của
bạn.
12/
Yêu thương:
Hãy
yêu thương thật nhiều, hiểu rõ những người mà bạn đang yêu và tìm tòi những vẻ
đẹp tiềm ẩn của những người bên cạnh bạn.