Ngày 29-12-1987, phi hành gia người Liên Xô trở về Trái đất sau 326 ngày trên quỹ đạo. Anh vẫn khỏe - điều hiếm thấy với những hành trình kỷ lục như vậy. Năm năm trước đó, hạ cánh sau 211 ngày trong vũ trụ, hai phi hành gia khác đã bị choáng váng, mạch tăng và tim đập nhanh. Họ không thể đi bộ một tuần lễ và sau 30 ngày họ vẫn còn được điều trị bởi cơ bắp bị teo đi và tim yếu.
Khi trọng lực là zero, các cơ bắp của cơ thể bắt đầu yếu đi vì không còn sự cưỡng lại. Để đối phó với việc này, người ta đã lên một chương trình tập thể dục đặc biệt cho các phi hành gia. Họ sáng chế "bộ quần áo chim cánh cụt” - một bộ đồ tập chạy được buộc chặt với những sợi dây đàn hồi. Nó cản mọi cử động của các phi hành gia, buộc họ phải sử dụng sức lực của mình. Rõ ràng là chế độ tập luyện đó có kết quả.
Chúng ta thường ao ước về cái ngày mà cuộc sống của mình sẽ không còn gặp một khó khăn nào cả. Nhưng mỗi trở ngại trong cuộc sống đều có giá trị riêng của nó. Thay vì than oán hay đầu hàng bỏ cuộc, chúng ta có thể tận dụng những khó khăn đó để trau dồi thêm cho bản thân. Khi đó, chúng ta sẽ khám phá ra rằng chính những lực cản đó mới làm chúng ta can đảm và mạnh mẽ hơn.